Entrena en casa como si fueses el campeón del mundo Tim Gajser
Honda ha compartido un interesante vídeo de 15’ donde el tres veces campeón mundial de motocross, Tim Gajser, realiza una completa tabla de ejercicios con su preparador físico.
Antes de la pandemia, Tim tenía un estricto programa de entrenamiento:
“Básicamente, mi plan para la semana es que corro mucho, hago ciclismo, y hago mucho remo ‘indoor’. Luego voy al gimnasio, pero no ahora, claro, debido al virus COVID-19”.
“En condiciones normales entreno dos veces por semana con la bici, los martes y jueves, y luego el viernes generalmente viajamos a las carreras. Por supuesto, corremos en moto el fin de semana, los sábados y domingos, así que básicamente entreno cuatro días con la bici y luego, los otros días, o bien corro, o bien voy en bici y sino, estoy remando o en el gimnasio. Una sesión por la mañana, una sesión por la tarde: así es como mantengo mi cuerpo en forma”.
Aunque ha debido adaptarse al confinamiento, no por ello deja de entrenar en casa y realiza ejercicio a diario:
“Sí, todos los días, dos veces al día: una vez por la mañana y luego por la tarde. Sigo mi plan y, aunque he tenido que adaptarme un poco, estoy intentando entrenar igual que antes. Quiero mantenerme en buena forma porque no sabemos cuándo vamos a comenzar las carreras, aunque espero que sea pronto”.
En el siguiente vídeo podéis ver una rutina de Gajser ‘on line’ con su preparador técnico, Filippo Camaschella.
Por cierto, sobre el minuto 7 un curioso intruso viene a ver qué es lo que hace Gajser…
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Tomado de solomoto.es
